Mindfulnessbaserade gruppträffar

Denna kurs är för dig som aldrig provat mindfulness eller för dig som vill fortsätta utforska mindfulness som förhållningssätt för att leda dig själv och andra på ett mer effektivt sätt, hantera din egen och andras stress, bygga trygga miljöer och grupper utifrån kommunikation på ett mer effektfullt sätt Hur är kursen upplagd ? Kursen […]

Lusten att skriva…behovet av reflektion

Min upplevelse är att det är väldigt stort fokus på stress idag i organisationer. Individer och grupper känner sig stressade och människor mår dåligt. Jag tänker inte hänvisa till siffror och statistik utan pratar utifrån mitt eget huvud, det jag läser, hör och ser. Jag har tänkt att det enda jag med säkerhet kan förändra […]

Tankemönster – vanemönster…

Åhhh…den här beskriver så fint…det är möjligt…Det är faktiskt möjligt…!! så klart….:-) Vi kan ändra våra tankevanor, vanemönster genom att ”vara” lite mer där vi faktiskt är. Mindfulness, så ”enkelt” och ändå ibland så svårt…När vi springer på, så rinner livet på och vi kör vidare i samma gamla hjulspår oftast…. men det är möjligt. […]