LedarskapMindfulnessstress

Mindfulnessbaserade gruppträffar

Denna kurs är för dig som aldrig provat mindfulness eller för dig som vill fortsätta utforska mindfulness som förhållningssätt för att leda dig själv och andra på ett mer effektivt sätt, hantera din egen och andras stress, bygga trygga miljöer och grupper utifrån kommunikation på ett mer effektfullt sätt

Hur är kursen upplagd ?

Kursen omfattar 6 tillfällen där varje tillfälle omfattar olika teman. I kursen kommer vi att utforska bl a kommunikation, flexibilitet, vane -och tankemönster hur vi förhåller oss till det och hur det påverkar oss i arbetet och privat.

Om du vill fortsätta att utforska mindfulness förhållningssätt, men inte i grupp utan individuellt finns möjligheter till individuell coachning där jag använder mindfulness som en pelare och skypekonsultationer (läs mer på hemsidan under kalender).

Viktigt att veta!

Förkunskaper: Inga, men begränsat antal platser.
Start: hösten 2019 den 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10 och 11/11.
Omfattning och upplägg: Vi träffas 6 kurstillfällen i mindre grupper. Du behöver vara redo att delta samtliga gånger för bästa resultat. Hemövningar och reflektionsuppgifter förekommer mellan tillfällena.
Tid: 1,5 -2 tim. kl 18-20
Plats: Ludvigsbergsgatan 20, T-bana Maria Torget.
Anmälningsavgift: 500 SEK
Kursavgift: Privatpersoner 4 500 SEK inkl. moms och företag 6 000 SEK exkl. moms

Varmt varmt välkommen!

Ulrika