Kalender

Mindfulnesslunch via Sverigehälsan

  • Start: 29/5, 10/6, 23/8
  • Omfattning: Håller på ca 20 minuter oftast på lunchen, men de läggs ut på Sverigehälsans Facebook så du kan se det när du vill och oavsett vart du är. Det kommer eventuellt också att vara  lite olika fokus på tillfällena. Det kommer mer info om det.
  • Plats: Sänds live på Sverigehälsan på Facebook.
  • Pris: Gratis för dig!

Mindfulness för företag eller grupper

  • Innehåll: Här finns vissa delar som används i nästan alla föreläsningar/workshops för företag. En del skräddarsys dock efter företagets specifika behov och situation. Kontakta mig så pratar vi vidare. Det kan vara enstaka föreläsningar, workshops eller program för att fördjupa sitt inre ledarskap.
  • Start: Enligt överenskommelse 
  • Omfattning och upplägg: Enligt överenskommelse 
  • Plats: Kan vara på ert kontor, mitt kontor eller annan plats som anordnas enligt överenskommelse
  • Pris: Enligt offert

Anmalanknapp

Mindfulnessbaserade gruppträffar 

  • Förkunskaper: Inga, men begränsat antal platser.
  • Start: hösten 2019 den 23/9, 30/9, 7/10, 14/10, 21/10 och 11/11.
  • Omfattning och upplägg : Vi träffas 6 kurstillfällen  i mindre grupper. Du behöver vara redo att delta samtliga gånger för bästa resultat. Hemövningar och reflektionsuppgifter förekommer mellan tillfällena.
  • Tid: 1,5 -2 tim. 18-20
  • Plats: Ludvigsbergsgatan 20, T-bana Maria Torget.
  • Anmälningsavgift: 500 SEK
  • Kursavgift: Privatpersoner 4 500 SEK inkl. moms och företag 6 000 SEK exkl. moms

Anmalanknapp

Mindfulness meditationer

  • Start: Våren 2019. För datum skicka mail till info@librare.se. Datum sätts upp efterhand. Anmälan per mail till info@librare.se – Första tillfället 26/1 kl 09.30-10.30. Alltid på en lördag eller söndag. Också: 9/2, 23/2, 30/3, 14/4, 4/5.
  • Omfattning och upplägg: Ett antal gånger under terminen. Vi träffas och mediterar tillsammans i guidad form under ca 1 timme. Olika mindfulnessbaserade övningar.
  • Plats: Ludvigsbergsgatan 20, T-bana Maria Torget.
  • Kursavgift: Privatpersoner 200 SEK per gång inkl. moms

Anmalanknapp

E-Baskurs i Mindfulness

  • Start: Sidan under ombyggnad, information om nästa start kommer efter sommaren och kör i gång under hösten 2019.
  • Omfattning och upplägg: 5 kurstillfällen totalt.
  • Plats: Online via kursportal som du får länk till.
  • Kursavgift: Privatpersoner 895 SEK inkl. moms

Anmalanknapp

Skype konsultation

  • Start: Enligt bokad tid för webbsamtal via Skype/Facetime
  • Omfattning och upplägg : Rekommenderas 5-15 antal konsultationer för optimal effekt
  • Tid: 50 min. per konsultation. Prova på 20 min konsultation kostnadsfritt
  • Plats: Webbkamera via dator, läsplatta eller mobil
  • Avgift: Privatpersoner 800 SEK inkl. moms per tillfälle 50 min. Enligt separat offert för företag.
 Anmalanknapp

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction

  • Start : Ingen start planerad hösten 2019. Se ovan alternativ för dig. Denna körs även på förfrågan från företag.
  • Omfattning och upplägg:  8 kurstillfällen och en tyst dag.
  • Tid: Kvällstid ofta mellan 17.00-19.00
  • Tyst dag:  kl. 10-16 cirka.
  • Plats: Ludvigsbergsgatan 20, T-bana Maria Torget.
  • Anmälningsavgift: 500 SEK
  • Kursavgift: Privatpersoner: 5 500 SEK inkl moms/ företag: 5 500 SEK exkl. moms

Anmalanknapp