Mindfulnessbaserade gruppträffar

Denna kurs är för dig som aldrig provat mindfulness eller för dig som vill fortsätta utforska mindfulness som förhållningssätt för att leda dig själv och andra på ett mer effektivt sätt, hantera din egen och andras stress, bygga trygga miljöer och grupper utifrån kommunikation på ett mer effektfullt sätt Hur är kursen upplagd ? Kursen […]

Samtalet som är så centralt och som vi kanske ”drar oss för”…..

Proud sponsor…. Jag och mitt företag är såååå stolt sponsor av denna pod, ”Anna&Pekka podcast – med hopp om livet”. Ni hittar dem på Podcast eller Spotify. Nu är avsnitt 9 ute (länk se nedan där du kan lyssna på detta avsnitt). Samtalet är så centralt och jag blev så glad och rörd när jag […]

Lusten att skriva…behovet av reflektion

Min upplevelse är att det är väldigt stort fokus på stress idag i organisationer. Individer och grupper känner sig stressade och människor mår dåligt. Jag tänker inte hänvisa till siffror och statistik utan pratar utifrån mitt eget huvud, det jag läser, hör och ser. Jag har tänkt att det enda jag med säkerhet kan förändra […]

Hantera stress på arbetsplatsen

Librare jobbar med hälsa, att förebygga stress på organisatorisk, grupp och individnivå. Kontakta mig om ni vill prata om era/dina behov och få hjälp! Läs mer här

Frukostföreläsning – Att stå emot stress

….Kan vi bygga upp vår motståndskraft? Hinner du ta hand om dig som du borde? För att stå så stark som möjligt i mer hektiska perioder i livet finns det massor av bra saker vi kan göra. Det här är en föreläsning om hur vi kan hantera stress bättre fysiskt och mentalt. Hur vi kan […]

Gratis Mindfulness på lunchen

Ibland kan det vara värt att stanna upp för att få perspektiv och hitta balansen. Då kan mindfulness vara ett sätt för att hitta stabilitet. Meditationen har en uråldrig tradition bakom sig. I modern tid har mindfulness hälsofrämjande effekter fått vetenskapligt stöd. Fredag den 29/3, klockan 12:30, gör vi mindfulnessövningar tillsammans. Övningarna leds av Ulrika […]

Gratis mindfulness på lunchen

Ibland kan det vara värt att stanna upp för att få perspektiv och hitta balansen. Då kan mindfulness vara ett sätt för att hitta stabilitet. Meditationen har en uråldrig tradition bakom sig. I modern tid har mindfulness hälsofrämjande effekter fått vetenskapligt stöd. Torsdag den 14/2, klockan 12:30, gör vi mindfulnessövningar tillsammans. Övningarna leds av Ulrika […]

Frukostföreläsning – Att hantera stress

Ibland hamnar de flesta av oss i mer stressiga perioder i livet. Välkommen till en föreläsning där vi pratar om hur vi kan jobba med kosten, kroppen och sinnet för att hantera stress. Vi bjuder på frukost och öppnar dörrarna kl 07.30. Föreläsningen börjar kl 07.50 och håller på en timme! Plats: Villa Ludvigsberg, Ludvigsbergsgatan […]

Gratis Mindfulness på lunchen

Ibland kan det vara värt att stanna upp för att få perspektiv och hitta balansen. Då kan mindfulness vara ett sätt för att hitta stabilitet.Meditationen har en uråldrig tradition bakom sig. I modern tid har mindfulness hälsofrämjande effekter fått vetenskapligt stöd. Fredag den 13/7, klockan 12:30, gör vi mindfulnessövningar tillsammans. Övningarna leds av Ulrika Pohjanen.Tillfället […]

Svara med 3 enkla ord

Svara spontant vad du tänker på när du tänker på de ingredienser som kännetecknar effektiva team, det goda ledarskapet och arbetsmiljön.